Καλωσήλθατε στο κατάστημά μας!

Χρειάζεστε Βοήθεια? Επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-6849822

Σύμμαχοι στη δίαιτα...που θα σας κάνουν να τα χάσετε!

Λύσεις για δίαιτα με αποτελέσματαΠολλοί από εμάς έχουμε προσπαθήσει, επιτυχημένα ή όχι, να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.
Όλοι πλέον γνωρίζουμε πως οι δίαιτες εξπρές ακόμα και όταν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, κάνουν κακό στην υγεία μας...Όλοι γνωρίζουμε πως ο καλύτερος τρόπος να χάσουμε τα περιττά κιλά είναι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, που περιλαμβάνει καθημερινή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άπαχων πρωτεϊνών.

 

Τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή;

 

Σύμφωνα με το Harvard School of Public Health( http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/pyramid/) η αντικατάσταση της διατροφικής πυραμίδας με το υγιεινό πιάτο, που υποδεικνύει τον καταμερισμό της τροφήςσε 4 κατηγοριες είναι ο καλύτερος τρόπος για σωστή διατροφή. Βάσει αυτού οι τροφές χωρίζονται σε:

α) Λαχανικά: Απαραίτητη η καθημερινή κατανάλωση σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα

β) Φρούτα: Καταναλώνετε συχνά φρούτα σε ποικιλία χρωμάτων

γ) Σιτηρά ολικής άλεσης: Αντικαταστείστε όσο περισσότερο μπορείτε τα λευκα ραφιναρισμένα άλευρα με σιτηρά ολικής άλεσης

δ) Υγιεινές πρωτεϊνες: Άπαχες πρωτεϊνες όπως ψάρι. Επίσης αναζητείστε πρωτεϊνες υψηλής διατροφικής αξίας σε άλλα τρόφιμα όπως όσπρια.

Τέλος μετριάστε το βούτυρο και τα τρανς λιπαρά και ανταυτού χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο.

Σύμφωνα με τα παραπάνω το πιάτο σε κάθε γεύμα πρέπει να περιέχει κατά βάση τις προαναφερθείσες κατηγορίες τροφών, ενώ είναι προτιμότερο να επιλέγετε όσο λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα μπορείτε.

Οι υποδείξεις αυτές αν εισαχθούν στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια των περιττών κιλών και παράλληλα στην βελτίωση της υγείας μας.

 

 

Τι παραπάνω μπορώ να κάνω;

 

Στο γεγονός πως όλοι θέλουμε μεγαλύτερη απώλεια βάρους στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα βασίζεται η προώθηση όλων των προϊόντων που κυκλοφορούν στην αγορά και υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους με ελάχιστη προσπάθεια. Η αλήθεια είναι πως το προτιμότερο που μπορούμε να προσφέρουμε στο σώμα μας, κατά τη διάρκεια της δίαιτας και όχι μόνο, είναι προϊόντα προερχόμενα από τη φυση. Προς αυτή την κατεύθυνση και έπειτα από τις απαραίτητες έρευνες, έχουν κατασκευαστεί φυσικά προϊόντα που με τον δικό του συγκεκριμένο τρόπο το καθένα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της  δίαιτας.

 

Ενδεικτικά:

 

Higher Nature CLA

 

Το CLA είναι το όνομα που έχει δοθεί σε μια ομάδα συζευγμένων ισομερών του λινολεικού οξέως που εμφανίζονται συνήθως στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα προερχόμενα από μυρικαστικά.

Αυτό το προιόν CLA εξάγεται απο τους σπόρους του φυτού Κάρθαμο-Safflower (Carthamus tinctorius), που είναι πλούσια πηγή του πολυακόρεστου λιπαρού CLA, περιέχοντας κατά μέσο όρο 75% CLA. Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο ως προς τη δράση του CLA, είναι η επίδραση που έχει στη σύσταση του σώματος.

Πειράματα έδειξαν ότι το CLA μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του σωματικού λίπους και να αυξήσει τα επίπεδα της σωματικής άλιπης μάζας.

Διαβάστε περισσότερα....

 

Higher Nature Lecithin pc

 

Η Λεκιθίνη είναι ένα κύριο συστατικό της χολής, παράγεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στην χοληδόχο κύστη. Βοηθά στην γαλακτωματοποίηση των λιπαρών, βοηθώντας την απορρόφησή τους, έτσι είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για όσους δεν ανέχονται καλά τα λιπαρά ή όσων η χοληδόχος κύστις έχει αφαιρεθεί- χαμηλά επίπεδα χολής μπορεί να προκαλέσουν χολόλιθους.

Χρήσιμη στον μεταβολισμό του λίπους, στην καλή λειτουργία του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου και στη διατήρηση της καλής υγείας των αρτηριών.

Διαβάστε περισσότερα....

HealthAid Chitosan

Το Chitosan της Health Aid αποτελείται από χιτίνη που παράγεται από κελύφη οστρακοειδών και έχει την φυσική ιδιότητα να έλκει και να δεσμεύει τα λίπη των τροφών μετατρέποντας τα σε δύσπεπτα. Αυτή η λειτουργία επιτρέπει στα λίπη να διέρχονται από τον οργανισμό χωρίς να αφομοιώνονται και να αποβάλλονται από τα κόπρανα. Οι κάψουλες chitosan της Health Aid λαμβάνονται σαν μέρος μιας ελεγχόμενης σε θερμίδες δίαιτας & είναι σχεδιασμένες να βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς παρενέργειες.

Διαβάστε περισσότερα....

Solgar Lipotropic Factor

Συνεργιακός αποτελεσματικός συνδυασμός χολίνης, ινοσιτόλης, L-μεθειονίνης.Προστατεύει και μπορεί να συμβάλλει στην απομάκρυνση του συσσωρευμένου λίπους στο ήπαρ, για τη μείωση της χοληστερίνης, τη διάσπαση των διατροφικών λιπών και τον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Διαβάστε περισσότερα...

HealthAid Be Slim

BeSLIM Herbal slimming - Νέος Φυτικός Συνδυασμός για αδυνάτισμα & ενέργεια.Περιέχει όλα τα φυτικά συστατικά που δρουν συνεργιστικά και επιταχύνουν το αδυνάτισμα κατά τη διάρκεια μιας ελεγχόμενης σε θερμίδες δίαιτα.Περιέχει Τζίντζερ (Πιπερόριζα), Γκουαρανά και Πράσινο Τσάι, που αυξάνουν το μεταβολισμό και τις καύσεις μαζί με Μηλόξυδο και Υδροκιτρικό, που βοηθούν στην αποτοξίνωση και στη μείωση της όρεξης.

Διαβάστε περισσότερα...

 

Η ποικιλία παρόμοιων προϊόντων είναι μεγάλη. Να θυμάστε να εξασφαλίζετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σας με τον καλυτερο τρόπο που μπορείτε και να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή το φαρμακοποιό σας όταν επιλέγετε αντίστοιχα σκευάσματα.

Περισσότερες επιλογές προϊόντων αδυνατίσματος μπορείτε να βρείτε στην αντίστοιχη σελίδα μας: http://myhomepharmacy.com/beauty/body/weight-loss.html